Dieta wegańska z jednej strony jest zdrowa, ponieważ eliminuje szereg niezdrowych składników i substancji wywołujących poważne choroby, w tym nowotwory. Z drugiej zaś kojarzy się z pewnymi niedoborami pokarmowymi, które…

Coraz więcej ludzi w dzisiejszym pełnym pokus świecie boryka się z takimi chorobami cywilizacyjnymi, jak na przykład cukrzyca. Niezdrowy tryb życia, brak ruchu, sięganie po słodkie przekąski i tłuste dania…

Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety, dlatego każda z nich chce przeżyć go jak najlepiej, dbając zarówno o siebie, jak i o swoje dziecko. Niektóre mimo iż spodziewają się…

W Polsce spotkać możemy nie tylko osoby z otyłością, ale też ze zbyt szczupłą sylwetką i niedowagą. Dla nich polecana jest dieta na przytycie. Jakie są jej główne założenia? Co…

Detoks organizmu wpływa dobroczynnie na jego funkcjonowanie. Jednak wbrew pozorom głodówki, posty i inne popularne diety przeprowadzone w nieodpowiedni sposób mogą skutkować niedoborami pokarmowymi. Jak w takim razie oczyścić organizm…

Nietolerancja glutenu to ostatnio jedna z najczęściej wykrywanych nietolerancji pokarmowych. Osoby, które się z nią zmagają, muszą przejść na dietę bezglutenową. Co to jest gluten i co go zawiera? Gluten…

Codzienna dieta osób regularnie ćwiczących wpływa na wygląd treningów i osiągane efekty. Dlatego powinna być dobrze skomponowana. Co to oznacza? Jak w praktyce wygląda dieta treningowa?  Dlaczego dieta dla trenujących…

Budowanie masy mięśniowej wymaga nie tylko wdrożenia odpowiednich ćwiczeń, ale też i diety. Jak powinna wyglądać dieta na masę? Co jeść na przyrost mięśni?  Jaką dietę na masę mięśniową stosować?…

Nie da się zaprzeczyć, że istnieją pewne naturalne produkty, które w naturalny sposób budują dziecięcą odporność. Są to zwłaszcza naturalne produkty pochodzenia pszczelego, stanowiace bogate źródło witamin, mikroelementów oraz związków…

Czarna porzeczka jest owocem chętnie wykorzystywanym w kuchni, do robienia soków oraz przetworów, zwłaszcza że wykazuje wiele właściwości korzystnych dla zdrowia. W czarnej porzeczce znajdują się cenne witaminy: A, C,…