Catering dietetyczny w Radomiu – na czym polega dieta tłuszczowa? 

Radom to miasto o dużym znaczeniu krajowym i międzynarodowym, mające prawo powiatu. Znajduje się w centralno – wschodniej Polsce, w województwie mazowieckim, nad rzeką Mleczną. To największy ośrodek miejski w widłach Wisły i Pilicy i czternaste co do wielkości miasto na terenie kraju. Jest to mocne centrum administracyjne i kulturalne ziemi radomskiej. Ponadto, to ważny ośrodek, gdy chodzi o przedsiębiorczość. Rozwija się tutaj wiele firm, na przykład takich, które oferują catering w Radomiu, z których usług korzysta coraz więcej osób. 

Dieta pudełkowa w Radomiu – czym jest dieta tłuszczowa? 

Dieta tłuszczowa to model żywienia, którego głównym źródłem energii są tłuszcze. Taka dieta zapewnia optymalne ilości białka i węglowodanów. Optymalnie zbilansowana dieta powinna zawierać około 20 do 35% energii z tłuszczów.  Każda dieta w Radomiu realizowana jako dieta tłuszczowa bardzo często kojarzona jest z dietą ketogeniczną. Natomiast, nie jest to jedyny sposób odżywiania, charakteryzujący się wysoką zawartością tłuszczów. 

Najbardziej popularne wśród diet tłuszczowych są: 

• dieta Atkinsa to niskowęglowodanowy, wysokobiałkowy i wysokotłuszczowy jadłospis, określany jako dieta białkowo – tłuszczowa
• dieta Kwaśniewskiego o wysokiej zawartości białka, której jadłospis bazuje na wysokotłuszczowej żywności pochodzenia zwierzęcego 
• dieta ketogeniczna jako wysokotłuszczowy, normobiałkowy i niskowęglowodanowy jadłospis, mający na celu wprowadzenie organizmu w stan ketozy
• dieta South Beach dostarczająca więcej, lecz nadal niewiele węglowodanów

Decydując się na tłuszczowe diety w Radomiu można nastawić się na to, że będzie się spożywać produkty stanowiące bogate źródło tego makroskładnika, a równocześnie są ubogie w węglowodany. Dieta taka będzie opierała się na pokarmach roślinnych i rybach, z ograniczonym udziałem produktów odzwierzęcych. Jadłospis Radom dieta pudełkowa w takiej wersji może również uwzględniać niskowęglowodanowe owoce: maliny, truskawki, agrest, czy borówki. W menu znajdą się również niskowęglowodanowe warzywa: pomidor, cukinia, cebula, bakłażan, szpinak, sałata, roszponka, ogórek, fasolka szparagowa, brokuły albo kiełki. Potrawy będą wzbogacone o zioła świeże i suszone, a także przyprawy. 

Radom catering – jakie produkty są bogate w tłuszcze?

Produkty bogate w tłuszcze to:  

• oleje roślinne: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany, olej z pestek winogron
• awokado
• mąka kokosowa, mąka migdałowa, mąka z orzechów arachidowych
• orzechy włoskie, orzechy laskowe, orzechy makadamia
• nasiona roślin oleistych: słonecznika, chia, czy sezamu
• produkty kokosowe: mleczko, wiórki, napój
• tłuste ryby: łosoś, makrela, sardynki
• jajka
• nabiał pełnotłusty: śmietanka, śmietana, sery żółte, sery długodojrzewające, sery pleśniowe, tłusty twaróg, masło
• tłuste kawałki mięsa wieprzowego, wołowego, baraniego, kaczki
• podroby zwierzęce
• słonina, smalec i boczek. 

Diety pudełkowe w Radomiu – dla kogo polecana jest dieta tłuszczowa?

Dieta tłuszczowa nie jest propozycją żywieniową polecaną każdemu. Bardzo ważne jest to, żeby skonsultować się wcześniej z dietetykiem. Z diety tłuszczowej mogą korzystać wszystkie osoby, poza tymi u których: 

• jest ryzyko chorób sercowo – naczyniowych
• występują choroby nerek
• występują choroby wątroby
• występują choroby trzustki
• występuje niedożywienie. 

Nie jest to również dieta odpowiednia dla kobiet w ciąży i w okresie laktacji. 

Z kolei, te osoby, które zdecydują się na dietę wysokotłuszczową będą szybko mogły zobaczyć, z jakimi korzyściami dla organizmu jest to związane. Jest to szczególnie zauważalne w ubytkach masy ciała, które wynoszą od 2 do 3 kilogramów w pierwszym tygodniu. Ważne jest to, by pamiętać, żeby była to dieta o obniżonej kaloryczności. Wybierając jedzenie pudełkowe w Radomiu w takim pakiecie żywieniowym ma się sporo powodów do tego, aby być usatysfakcjonowanym, jeśli tylko do tematu zdrowego odżywiania podchodzi się racjonalnie. Wsparcie doświadczonych dietetyków jest najlepszym dowodem na to, że warto się na taki tryb odżywiania zdecydować. Wówczas nie ma ryzyka, że pojawiłyby się komplikacje zdrowotne.