Kalkulator poziomu tkanki tłuszczowej uzupełniony z  pomocą kalipera, z uwzględnieniem siedmiu punktów na ciele to narzędzie służące do bardzo precyzyjnych pomiarów, pozwalających na oszacowanie procentowej zawartości tłuszczu w organizmie. 

Pomiar fałdów skórnych aż w siedmiu różnych miejscach na ciele domaga się zrobienia zacisku, który pozwoli właściwie oszacować grubość fałdów skórnych. Można do tego wykorzystać kaliper. Pomiar należy wykonać co najmniej dwa razy w tym samym miejscu. Dobrze jest stosować to samo narzędzie pomiarowe. 

Pomiary zapisuje się w milimetrach: dla klatki piersiowej, dla brzucha, dla tricepsu, nad biodrem, pod pachą, pod łopatką oraz przy udzie. W kalkulatorze należy też wpisać swój wiek. 

Jak uzyskuje się wyniki? 

Pomiar dla klatki piersiowej otrzymuje się po pomiarze skośnym fałdy w połowie odległości  pomiędzy pachą a sutkiem. Kobiety muszą to natomiast zrobić w odległości ⅓. Pomiar z brzucha uzyskuje się mierząc pionową fałdę dwucentymetrową, znajdującą się na prawo od pępka. Nad biodrem zmierzona powinna zostać skośna fałda nad kością biodrową, poniżej przedniej części pachy. Pod pachą mierzy się pionową fałdę, na poziomie mostka. Pomiar z tricepsa uzyskuje się mierząc pionową fałdę w połowie odległości pomiędzy ramieniem a łokciem z tyłu ramienia. Zmierzyć trzeba też w tej metodzie skośną fałdę pod łopatką. Pomiar z uda bazuje na zmierzeniu pionowej fałdy w połowie odległości między biodrem a kolanem. 

Taka technika pomiaru uwzględnia kategorie procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, z doborem czynnika Body Fat (BF). 

Oblicz swoją procentową zawartość tłuszczu, żeby móc zacząć planować metamorfozę korzystną dla Twojego ciała! Nasi eksperci chętnie Tobie w tym pomogą.