Kalkulator kalorii – Podstawowa przemiana materii (BMR)

Dla kogo istnieje kalkulator BMR?

Zapoznając się z artykułami i książkami związanymi z dietetyką, możemy niejednokrotnie natknąć się na rozmaite kalkulatory. Jednym z nich jest kalkulator BMR. Jest to narzędzie przeznaczone do obliczania zapotrzebowania kalorycznego dla konkretnego organizmu, konkretnej osoby. Komu ma służyć ten kalkulator?

Kalkulator BMR jako wsparcie w odchudzaniu

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego BMR został stworzony z myślą o osobach, które zamierzają pozbyć się zbędnych kilogramów. Ma im pomagać w planowaniu kaloryczności posiłków, a co za tym idzie, dziennego menu. Narzędzie to jest również skierowane do osób, które chcą jeść zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Pomaga im w przygotowywaniu posiłków o odpowiedniej kaloryczności. Co ciekawe, z kalkulatora BMR powinni korzystać także ci, którzy chcą zwiększyć masę swojego ciała. Zatem to jedno narzędzie jest przeznaczone dla szerokiego grona użytkowników. Jest też bardzo pomocny osobom, które muszą być na diecie z powodów zdrowotnych. 

Kalkulator BMR dla kobiet i mężczyzn

Kalkulator BMR jest przeznaczony zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Ten dla kobiet nieco różni się od kalkulatora dla mężczyzn. Różnice wynikają z uwzględnionych w nim danych. W typowym kalkulatorze ich nie widać, ale chcąc wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą specjalnego wzoru, należałoby użyć wartości przypisanych do poszczególnych płci. Kalkulatora nie powinno się wykorzystywać do obliczania zapotrzebowania kalorycznego u dzieci, a nawet młodzieży. Nie jest też przeznaczony dla kobiet w ciąży. 

Profesjonalny kalkulator BMR dostępny w internecie jest narzędziem, które nie wymaga instalacji na dysku komputera. Dzięki temu korzystanie z niego jest całkiem wygodne i szybkie. Równie szybko można uzyskać obliczany wynik. Obsługa kalkulatora sprowadza się do podania podstawowych danych i kliknięcia przycisku oblicz. Kalkulator jest przeznaczony dla osób na diecie, tych, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów lub przeciwnie, zbudować masę mięśniową.