Wartość wskaźnika może podpowiedzieć Ci, jakie kroki należy podjąć w celu poprawy stanu Twojego zdrowia. Jeżeli wynik odbiega od wagi prawidłowej, warto skonsultować się z lekarzem i wdrożyć odpowiednie zmiany stylu życia.
Trzymanie odpowiedniego poziomu BMI pomaga natomiast w zapobieganiu wielu chorobom, które wynikają zarówno z nadwagi, jak i niedowagi. Pamiętajcie jednak, że nie jest to jedyny i nieomylny wyznacznik, a wykazywane przez niego wartości mogą się okazać mylące. Przede wszystkim, kalkulator nie bierze pod uwagi masy mięśniowej czy kostnej, a jedynie wartość pokazywaną na wadzę. Co za tym idzie, wskaźnikiem BMI nie powinni sugerować się m.in. sportowcy, seniorzy czy kobiety w ciąży.